Viva Sem Síndrome do Intestino Irritável

Texto escrito por: Dra. Gleisse Machado . Fisioterapeuta, especialista em Fisioterapia do Trabalho e Ergonomia. Instrutora dos métodos Pilates, Yoga, Hipopressivo, Pilates para gestantes e pós parto.   Quem convive com a Síndrome do Intestino Irritável (SII) sabe que o tratamento vai muito além de evitar certos alimentos. Muitas vezes, mesmo com a dieta em dia, os sintomas de estufamento (distensão), dor abdominal e alteração do trânsito intestinal persistem.  A resposta para esse desafio pode estar na forma como você se movimenta. Como fisioterapeuta e instrutora, utilizo uma abordagem integrativa que une Yoga, Pilates e Método Hipopressivo para tratar não apenas o intestino, mas a conexão dele com o seu sistema nervoso. Entenda por que esses exercícios funcionam cientificamente para o alívio dos sintomas:  1. O "Eixo Intestino-Cérebro" e o Yoga: O intestino é frequentemente chamado de "segundo cérebro". Existe uma via de comunicação direta entre a sua mente e o s...

Não existe um único exame específico para a síndrome do intestino irritável (SII). O diagnóstico é feito com base nos sintomas (dor abdominal recorrente por pelo menos 3 meses) e na exclusão de outras doenças através de exames como de sangue, de fezes e, em alguns casos, de imagem (como colonoscopia, ultrassonografia e tomografia).  Exames comuns e preços estimados Colonoscopia :   é um exame de imagem que tem como principal objetivo avaliar o revestimento interno do intestino grosso (cólon) e a porção final do intestino delgado (íleo terminal). Como é feita: Um tubo longo, fino e flexível chamado colonoscópio, que possui uma microcâmera e luz na ponta, é introduzido através do ânus do paciente. As imagens são transmitidas em tempo real para um monitor, permitindo ao médico visualizar detalhadamente a mucosa intestinal. Existe todo um preparo antes (3 dias) que o paciente deve fazer, incluindo alimentação e remédios a serem ingeridos.  Finalidade: É indicada para i...

As informações a seguir são apenas para fins educacionais e informativos. É crucial que você procure um gastroenterologista para um diagnóstico correto e para obter a prescrição e o acompanhamento de qualquer medicamento. A automedicação pode ser perigosa. Lonium 40 mg É um medicamento muito conhecido no tratamento de distúrbios gastrointestinais, seu princípio ativo e Brometo de Pinavério, sendo considerado um Antiespasmódico Seletivo (ou relaxante da musculatura lisa gastrointestinal); Mecanismo de Ação: Bloqueio de Cálcio: Sua principal função é bloquear a entrada de íons de cálcio nas células da musculatura intestinal; Relaxamento Muscular: Como o cálcio é essencial para a contração muscular, ao ser bloqueado, o Pinavério causa o relaxamento dos músculos do intestino; Alívio de Cólicas: Esse relaxamento direto é o que ajuda a reduzir os espasmos, as cólicas e a dor abdominal, que são sintomas centrais da Síndrome do Intestino Irritável (SII). BULA DO LONIUM 40 mg . Flagyl É impo...

A recomendação de probióticos para quem tem Síndrome do Intestino Irritável (SII) é amplamente feita devido à crescente compreensão do papel do eixo intestino-cérebro e da disbiose (desequilíbrio da microbiota intestinal) na SII.  Motivos   Correção da Disbiose (Desequilíbrio Bacteriano) na SII: Muitos pacientes com SII apresentam uma microbiota intestinal diferente das pessoas saudáveis. Há uma menor diversidade de bactérias benéficas e, em alguns casos, um aumento de bactérias que causam inflamação ou gases.    Ação do Probiótico: Os probióticos (como os lactobacilos e bifidobactérias) são microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício à saúde do hospedeiro. Eles ajudam a recompor e equilibrar a flora intestinal (microbiota).  Redução de Gases e Inchaço Mecanismo: Algumas cepas probióticas têm a capacidade de modular a fermentação que ocorre no intestino. Ao introduzir bactérias benéficas, elas podem competir ...

Para quem tem Síndrome do Intestino Irritável (SII), a eficácia de um probiótico depende muito da cepa específica, e não apenas do gênero (como Lactobacillus ou Bifidobacterium). O tratamento com probióticos para SII é direcionado, e as melhores evidências científicas apontam para cepas que demonstraram resultados em estudos clínicos. As cepas a seguir são as que possuem maior suporte científico para o alívio dos sintomas gerais da SII (dor, inchaço, gases e distúrbios de motilidade): Para sintomas gerais e dor: Bifidobacterium infantis 35624 - SII em geral (especialmente dor e inchaço). Reduz a dor, o inchaço e a inflamação intestinal de baixo grau. Considerada uma das cepas mais estudadas para SII; Lactobacillus plantarum 299v (LP299v) - SII em geral (especialmente dor e inchaço). Alivia a dor abdominal e reduz o inchaço. Possui forte efeito anti-inflamatório; Bifidobacterium lactis DN-173 010 (Bifidus Acti-Regularis) e Bifidobacterium lactis HN019 (Howaru Bifido) - SII-C (Constipaçã...

SIBO é a sigla em inglês para Small Intestinal Bacterial Overgrowth (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado). Estima-se que uma parcela significativa dos pacientes diagnosticados com SII, especialmente aqueles com SII-D (diarreia) ou com grande queixa de inchaço, podem, na verdade, ter SIBO como causa subjacente ou fator agravante de seus sintomas.  O tratamento do SIBO (geralmente com o antibiótico Rifaximina) pode resolver ou aliviar drasticamente os sintomas da SII nesses pacientes.  O normal é o intestino delgado deve ter naturalmente uma população bacteriana baixa. A grande maioria das bactérias do nosso corpo (a microbiota) deve estar concentrada no intestino grosso (cólon). Com o SIBO as bactérias que deveriam estar no intestino grosso migram para o delgado, ou quando as bactérias normais do delgado se multiplicam em excesso.  Não é uma doença que surge do nada, ele é geralmente o resultado da falha de um ou mais mecanismos de defesa naturais do corpo, qu...

A dieta Low FODMAP é um plano alimentar que consiste em reduzir drasticamente a ingestão de certos tipos de carboidratos fermentáveis que são mal absorvidos no intestino delgado. É uma das intervenções dietéticas mais eficazes e pesquisadas para o alívio de sintomas gastrointestinais, especialmente na Síndrome do Intestino Irritável (SII). Entendendo o Acrônimo FODMAP O nome é um acrônimo em inglês que descreve os grupos de carboidratos a serem evitados: Fermentable (Fermentáveis) Oligosaccharides (Oligossacarídeos, como Frutanos e Galacto-oligossacarídeos) Disaccharides (Dissacarídeos, como Lactose) Monosaccharides (Monossacarídeos, como Frutose em excesso) And Polyols (Polióis ou Álcoois de Açúcar, como Xilitol e Sorbitol). Por que eles causam problemas? Esses carboidratos são: Mal absorvidos: Eles não são totalmente quebrados e absorvidos no intestino delgado. Altamente fermentáveis: Ao chegarem ao intestino grosso, eles são rapidamente fermentados pelas bactérias intestinais (a mic...

Alimentos com BAIXO FODMAPs (PERMITIDOS) Caso possa colaborar, faça uma DOAÇÃO através de nossa página  CLICANDO NO LINK AQUI , isso ajuda nosso site continuar online. Alimentos com ALTO FODMAPs (NÃO PERMITIDOS OU RESTRITOS) Obs. 01:  O Alho e a Cebola são os grandes vilões e estão presentes em quase todos os pratos salgados. Um nutricionista pode ensinar a usar o azeite de oliva infusionado com alho (sem as partículas sólidas do alho) para dar sabor sem os FODMAPs. Obs. 02:  O problema do Trigo na dieta FODMAP não é o glúten, e sim o alto teor de Frutanos (um Oligossacarídeo) contido no trigo. Portanto, alimentos sem glúten nem sempre são Low FODMAP (e vice-versa). Obs. 03: Sobre o Feijão , é necessário ver para qual existe uma adaptação e qual é a quantidade limite que deve ser ingerida, jamais consumir o famoso "virado de feijão". Algumas pessoas conseguem consumir moderadamente feijão branco/carioca, outras consegue consumir moderadamente o fei...

A histamina é uma amina biogênica que atua como um potente mediador químico envolvido em alergias, inflamação e na função gastrointestinal.  Sintomas comuns Muitos pacientes com SII, especialmente o subtipo SII-D (com predominância de diarreia), apresentam sintomas que classicamente estão associados à histamina, como: Dor e Desconforto Abdominal; Inchaço (Distensão Abdominal); Diarreia; Outros sintomas não-gastrointestinais, como dor de cabeça (enxaqueca), rubor (vermelhidão na pele) e urticária. Mecanismos de ligação A correlação entre SII e IH ocorre por dois mecanismos principais: Aumento da Histamina: Microbiota Intestinal: A pesquisa sugere que um subgrupo de pacientes com SII possui uma microbiota intestinal (disbiose) que produz níveis elevados de histamina, sobrecarregando o sistema; Mastócitos: Pacientes com SII frequentemente apresentam um aumento no número de mastócitos (células imunológicas que liberam histamina) ativados na mucosa intestinal, o que pode levar à hiperse...